ေ႐ႊၿမိဳင္သူ ေ႐ႊၿမိဳင္သားတို႔ အရပ္ ရွည္ေအာင္ဘာေတြစားၾကမလဲ

ေမာ္လၿမိဳင္၊၄ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၂၀၁၆ အရပ္ရွည္ျခင္းဟာ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇနဲ႔ အတုိင္းအတာ တစ္ခုအထိ သက္ဆုိင္ ေပမယ့္ အာဟာရျပည့္ျပည့္ဝဝ ရရွိမႈ အေပၚမွာလည္း အဓိက မူတည္ေနပါတယ္။ အရပ္ရွည္ဖုိ႔အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးထြား ဖြံ႕ၿဖိဳးေနတဲ့အရြယ္ျဖစ္တဲ့ ကေလးဘဝနဲ႔ ဆယ္ေက်ာ္သက္ဘဝမွာ အာဟာရ လံုေလာက္ေအာင္ ရရွိဖို႔ အလြန္အေရးႀကီး ပါတယ္။ ပ႐ိုတင္း၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြဟာ အရပ္ရွည္ျခင္းနဲ႔ အဓိကသက္ဆုိင္တဲ့ ႀကီးထြားေဟာ္မုန္း (Growth Hormone) ကိုျမႇင့္တင္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ အေရးႀကီးပါတယ္။ သုေတသနေတြအရ ဗီတာမင္ေအ၊ ပ႐ုိတင္းနဲ႔ ဇင့္ဓာတ္ေတြဟာ အရပ္ရွည္တဲ့ ျဖစ္စဥ္ေပၚမွာ အေကာင္းဆံုးအက်ဳိးသက္ေရာက္မႈရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီအာဟာရဓာတ္ေတြကိုခ်ည္း စားရမွာမဟုတ္ဘဲ တျခားဗီတာမင္ေတြ၊ သတၱဳဓာတ္ေတြ၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ အဆီနဲ႔အမွ်င္ဓာတ္ေတြအပါအဝင္ မွ်တတဲ့ အစာအာဟာရေတြကို စားေသာက္ေပးတာက ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာဖို႔နဲ႔ အရပ္ရွည္ဖို႔အတြက္ …

Fort Wayne Sister Cities ကိုုယ္စားလွယ္ အဖြဲ႔ ေမာ္လျမိဳင္ျမိဳ႕ခံေတြနဲ႔ေတြ႔ဆံုုလိုု

ေမာ္လျမိဳင္၊ ၄ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၂၀၁၆ ေမာ္လျမိဳင္ နဲ႔ ဖိုု႔တ္ဝိန္း ျမိဳ႕တိုု႕ ညီအမျမိဳ႕ေတာ္အျဖစ္ အျပန္အလွန္ လက္မွတ္ထိုုးျပီးေနာက္ ေမာ္လျမိဳင္ျမိဳ႕ကိုု ေရာက္ရွိေနတဲ႔ Fort Wayne Sister Cities ကိုုယ္စားလွယ္ ၁၀ ေယာက္ဟာ ေမာ္လျမိဳင္ျမိဳ႔ခံေတြနဲ႔ ေတြ႔ဆံုုလိုုေနၾကတာပါ။ ဒီေန႔ ေဖေဖာ္၀ါရီ ၄ ရက္ေန႔၊ညေန ၆ နာရီမွာ ေမာ္လျမိဳင္ျမိဳ႕ ၊ကမ္းနားလမ္းက Strand Hotel မွာ ျမိဳခံတာဝန္ရွိသူေတြနဲ႔ ေတြ႔ဆံုုျပီး ျမိဳ႕ နွစ္ျမိဳ႕ အၾကား ယဥ္ေက်း မႈနဲ႔ ပညာေရး အခ်င္းခ်င္းဖလွယ္ၾကဖိုု႔႔ ေတြ႔ဆံုုေဆြးေႏြးလိုုေန ၾကတာပါ။ Fort Wayne Sister Cities International အဖြဲ႔အစည္းရဲ႕ ေမာ္လျမိဳင္ေကာ္မတီ ဥကၠ႒ ဘုုတ္ဒါရိုုက္တာ ေဒၚမင္းျမင္႔နန္းတင္ နဲ႔ …