Alcohol and Depression အရက္က စိတ္က်ေစတယ္

Alcohol and Depression အရက္က စိတ္က်ေစတယ္
ေမာ္လျမိဳင္၊ ၁၄ ေမ ၂၀၁၈
 
ကၽြန္ေတာ္ အသက္က ၃၁ ေက်ာ္ပါၿပီ။ အခု (႕႕႕႕႕) မွာ ေရာက္ေနပါတယ္။ အရက္ကို ၂ နွစ္ေလာက္ ေန႔တိုင္း ေသာက္ပါတယ္။ မႏွစ္က ၁ဝ လပိုင္းကစၿပီး အရက္ၿဖတ္လိုက္တာ ၃ လ ေလာက္ရွိပါၿပီ။ ဘယ္ဘက္ ေခါင္းေအာက္ပိုင္းက ထိုးၿပီး မၾကာခဏ ကိုက္ပါတယ္။ စိတ္ဂနာမၿငိမ္ ၿဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလို ၿဖစ္ရင္ ေသခ်င္သလို ရူးခ်င္သလို ၿဖစ္ပါတယ္။ ဗိုက္ကလဲတဂြီဂြီနဲ႔ ေလထိုးေသးပါတယ္။ ေဆးခန္းသြားၿပေတာ့ အာရုံေၾကာ အားနည္းတယ္ဆိုၿပီး ဒရစ္သြင္းေပးပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဗီတာမင္ Flavetts Neuroforte နဲ႔ Xana (Alprazolam) ေဆးေတြေပးပါတယ္။ ညဆိုရင္ ၁၂ နာရီ ေလာက္ အိပ္ၿပီး မနက္ၾကရင္ ၉ နာရီေလာက္ နိဳးပါတယ္။ ဝမ္းလည္း နည္းနည္းခ်ဳပ္ပါတယ္။ Pricolax ေဆး ေသာက္ရပါတယ္။ အဲဒီလိုၿဖစ္ရင္ ရူးခ်င္သလို ၿဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ခါ သတ္ေသခ်င္စိတ္ေတာင္ ေပါက္ပါတယ္။ စိတ္ကလည္း မၾကည္၊ လူကလည္း မလန္းပါဘူး။ ဒီလ ၇ ရက္ ေန႔ေလာက္မွ စၿဖစ္တာ။ အရင္ ၁ လ ၂ လ ေလာက္ကေတာ့ နည္းနည္းေတာ့ ၿဖစ္တယ္။ ဒီေလာက္ မဆိုးပါဘူး။ အခု ေတာ္ေတာ္ ခံေနရလို႔ပါ။
 
• အခုအရက္ျဖတ္ထားႏိုင္တာ အေတာ္ခ်ီးက်ဴးဘို႔ ေကာင္းတယ္။ Congratulations!
• ဆက္ထိန္းထားေစခ်င္တယ္။ စိတ္ပိုင္းကိုေတာ့ ကုရပါမယ္။
• Pricolax က ဝမ္းႏုပ္ေဆးျဖစ္တယ္။ • Alprazolam (Niravam, Xanax, Xanax XR) ေဆးက စိတ္က်လို႔ျဖစ္ရတဲ့ စိုးရိမ္စိတ္ကဲတာေတြကို အမ်ားၾကီး သက္သာေစတယ္။ အေတာ္ ေကာင္းပါတယ္။ ဒီေဆးကို ေက်ာက္ကပ္၊ အသဲ၊ ေရတိမ္ေရာဂါ မရွိသူေတြကိုသာ ေပးတယ္။ အရက္နဲ႔ မတည့္ပါ။ အရက္အရွိန္ကဲေစမယ္။ စိတ္က်ေနသူ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတ္ေသခ်င္စိတ္ ျဖစ္သူ၊ ေဆး-အရက္စြဲသူေတြကို ေပးဘို႔ စိတ္အထူးကု-ဆရာဝန္ကေန ဆံုးျဖတ္ပါမယ္။
• အရက္ဆိုတာ တခါတေလ စိတ္အားငယ္ေစတယ္။ စိတ္ဓါတ္က်ေနမယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတ္ေသခ်င္မယ္။
• တခါတေလ ၾကမ္းတမ္းတယ္။ သူမ်ားကို ရန္လုပ္၊ အျပစ္ေတြသာ တင္ေနမယ္။
• သူမ်ား သတ္ခ်င္စိတ္ ဝင္လိုက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတ္ခ်င္စိတ္ ေပၚလိုက္ ျဖစ္ၾကရတယ္။
• အေကာင္းဆံုး အၾကံေပးရရင္ အရက္ကို ျဖတ္လိုက္ပါ။ စိတ္အထူးကု-ဆရာဝန္ကို ျပပါ။ ေကာင္းသြားမွာပါ။
• ဒီၾကားထဲမွာ “ငါ အရက္ျဖတ္မယ္။ ေရာဂါကုိကုမယ္” ဆိုတဲ့ အဆံုးအျဖတ္ကလြဲရင္ တျခား အေရးပါတာေတြ မဆံုးျဖတ္ပါနဲ႔။ မွားတာေတြ ျဖစ္တတ္လို႔ ေနာင္တရျပီး စိတ္ဓါတ္ပိုက်ေစႏိုင္တယ္။
• အဲလိုလူမ်ိဳး ကိုယ္တေယာက္ထဲ မဟုတ္ဘူး။ လူရြယ္ေတြ မ်ားမွမ်ားဘဲ။ ဒိထက္ ဆိုးသြားသူေတြလဲ တအား ေပါတယ္။
• ေမးတဲ့သူလို အရက္ျဖတ္ဘို႔ၾကိဳးစာႏို္သူက နည္းတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခ်ီးက်ဴးလိုက္တာပါ။
• ကိုယ့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေမးဘို႔ အသိတရား ရွိေနတာကိုက ေပ်ာက္မဲ့သူ ျဖစ္ပါတယ္။
• You can do that!
 
Dr. တင့္ေဆြ
(ဆရာၾကီး၏ ခြင့္ျပဳခ်က္ျဖင့္ Mawlmayine Daily မွေဖာ္ျပပါသည္။)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s