ဒီဇင္ဘာလ ၃၀ ရက္ေန႔မိုုးေလဝသခန္႔မွန္းခ်က္

ေမာ္လျမိဳင္၊ ၃၀ ဒီဇင္ဘာ ၂၀၁၇   ဘဂၤလားပင္လယ္ေအာ္အ‌ေျခအေန။ ဘဂၤလားပင္လယ္ေအာ္ေျမာက္ ပိုင္းႏွင့္ အေနာက္အလယ္ပိုင္းတို႔တြင္ အမ်ားအားျဖင့္ သာယာေနၿပီး၊ ကပၸလီပင္လယ္ျပင္ႏွင့္ က်န္ဘဂၤလားပင္လယ္ေအာ္တို႔တြင္ တိမ္အ သင့္အတင့္မွ တိမ္ထူထပ္ေနပါသည္။   ယေန႔ညေနအထိခန္႔မွန္းခ်က္။ ပဲခူးတိုင္းေဒသႀကီး၊ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသ ႀကီး၊ ဧရာ၀တီတိုင္းေဒသႀကီး၊ တနသၤာရီတိုင္းေဒသႀကီး၊ ရွမ္းျပည္နယ္ (အေရွ႕ပိုင္းႏွင့္ ေတာင္ပိုင္း)၊ ကယားျပည္နယ္၊ ကရင္ျပည္နယ္ႏွင့္ မြန္ ျပည္နယ္တို႔တြင္ ေနရာကြက္က်ားမိုး႐ြာမည္။ ႐ြာရန္ရာႏႈန္း(၈၀) ျဖစ္ပါ သည္။ က်န္တိုင္းေဒသႀကီးႏွင့္ ျပည္နယ္တို႔တြင္ တိမ္အသင့္အတင့္ ျဖစ္ထြန္းမည္။   ျမန္မာ့ပင္လယ္ျပင္။ လႈိင္းအနည္းငယ္မွ အသင့္အတင့္ရွိမည္။ လႈိင္း အျမင့္မွာ ျမန္မာ့ကမ္း႐ိုးတန္းတစ္ေလၽွာက္ႏွင့္ ကမ္းလြန္ပင္လယ္ျပင္ တို႔တြင္ (၃)ေပမွ (၅)ေပခန္႔ရွိႏိုင္ပါသည္။   ေနာက္(၂)ရက္အတြက္ခန္႔မွန္းခ်က္။ ပဲခူးတိုင္းေဒသႀကီး၊ ရန္ကုန္တိုင္း ေဒသႀကီး၊ တနသၤာရီတိုင္းေဒသႀကီး၊ … Continue reading ဒီဇင္ဘာလ ၃၀ ရက္ေန႔မိုုးေလဝသခန္႔မွန္းခ်က္

Coffee and Health ေကာ္ဖီ နဲ႔ က်န္းမာေရး

ေမာ္လျမိဳင္၊ ၃၀ ဒီဇင္ဘာ ၂၀၁၇   မဂၤလာပါ ဆရာ႐ွင့္။ ကြၽန္မက ခုေလာေလာဆယ္ ႕႕႕႕႕ မွာ အလုပ္လုပ္ေနပါတယ္။ အသက္က ၃၃ ႏွစ္ပါ။ ကြၽန္မက မနက္တိုင္း ေကာ္ဖီေသာက္ပါတယ္ဆရာ။ အစာအိမ္ကိုထိခိုက္ႏိုင္ပါသလား။ ထိခိုက္ႏိုင္တယ္ဆိုရင္ မေသာက္ေတာ့ပါဘူး။   ေကာ္ဖီဟာ ေသာက္စရာထဲမွာေတာ့ ေပၚျပဴလာအျဖစ္ဆံုးပါ။ ႏိုင္ငံေပါင္း ၈ဝ မွာစိုက္တယ္။ ကမာၻ႔ကုန္သြယ္ေရးမွာ ေရနံျပီးရင္ ဒုတိယလိုက္တယ္။ ၁၉၉၉ က အေမရိကမွာ လူေပါင္း (၁ဝ၈) သန္းေသာက္ၾကျပီး၊ တႏွစ္မွာ ၉႕၂ ဘီလီယန္ ေဒၚလာသံုးခဲ့တယ္။ ပ်မ္းမွ်တေန႔မွာ ၃႕၁ ခြက္ေသာက္တယ္။ ေယာက္်ားေတြက နည္းနည္းပိုေသာက္တယ္။ ေကာ္ဖီ အမ်ားဆံုးေသာက္တာက (စကင္ဒီေနးဗီးယား) တိုင္းျပည္ေတြျဖစ္တယ္။   တကမာၻလံုးခ်ိတ္ဆက္ထားတဲ့ (ေကာ္ဖီ-ခ်ိန္း) ဆိုတဲ့ ေကာ္ဖီသံၾကိဳးကြင္းဆက္ … Continue reading Coffee and Health ေကာ္ဖီ နဲ႔ က်န္းမာေရး