Healthy Cooking Oils က်န္းမာေရးႏွင့္ညီညြတ္ေသာ စားသံုးဆီမ်ား

ေမာ္လျမိဳင္၊ ၃၀ စက္တင္ဘာ ၂၀၁၇   ဟင္းသီးဟင္းရြက္ဆီေတြမွာ ကင္ဆာ၊ ႏွလုံးေရာဂါေတြနဲ႔ဆက္စပ္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြပါဝင္လ်က္ရွိေခါင္းစဥ္နဲ႔ သတင္း ေဆာင္းပါးတပုဒ္ကို အခုပဲဖတ္ရပါတယ္။ အဲဒီစာထဲမွာ ဒီလိုေရးထားပါတယ္။   ေနၾကာဆီနဲ ့ေျပာင္းဆီစတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ဆီေတြမွာ ႏွလုံးေရာဂါနဲ႔ (ဒီမင္းရွား) ေခၚ ဦးေႏွာက္ေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အဆိပ္ရွိဓာတုပစၥည္းေတြ ပါဝင္လ်က္ရွိေၾကာင္း သိပၸံပညာရွင္ေတြက သတိေပးေျပာၾကားလုိက္ပါတယ္။ ဒီဆီေတြအစား သံလြင္ဆီကို ေရြးခ်ယ္အသုံးျပဳႏိုင္ေပမယ့္ စားအုန္းဆီ၊ ေထာပတ္နဲ ့ဝက္ဆီတုိ႔ဟာ တျခားဆီေတြထက္ သာလြန္ ေကာင္းမြန္တယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။ အတတ္ႏိုင္ဆုံး ဆီေၾကာ္အစားအစာေတြကို ေရွာင္ပါ။ ဆီသုံးမယ္ဆုိရင္လည္း ဒီ အဆိပ္ရွိ ျဒပ္ေပါင္းပါဝင္မႈနည္းပါးတဲ့ ဆီမ်ိဳးကို ေရြးသုံးပါ။ ေနၾကာဆီ ဒါမွမဟုတ္ ေျပာင္းဆီကို သုံးျပီးေၾကာ္ထားတဲ့ ငါးေၾကာ္ဟင္းမွာ aldehydes ျဒပ္ေပါင္းဟာ စိတ္ခ်ရတဲ့ ပမာဏထက္ အဆ … Continue reading Healthy Cooking Oils က်န္းမာေရးႏွင့္ညီညြတ္ေသာ စားသံုးဆီမ်ား

စက္တင္ဘာလ ၃၀ ရက္ေန႔မိုုးေလဝသခန္႔မွန္းခ်က္

ေမာ္လျမိဳင္၊ ၃၀ စက္တင္ဘာ ၂၀၁၇   ဘဂၤလားပင္လယ္ေအာ္အ‌ေျခအေန။ ကပၸလီပင္လယ္ျပင္ႏွင့္ ဘဂၤလားပင္လယ္ေအာ္ေတာင္ပိုင္းတို႔တြင္ မုတ္သုံေလ အားအသင့္အတင့္မွ အားေကာင္းေနၿပီး၊ က်န္ဘဂၤလားပင္လယ္ေအာ္တြင္ မုတ္သုံေလ အားအနည္းငယ္မွ အားအသင့္အတင့္ ရွိေနပါသည္။   ယေန႔ညေနထိခန္႔မွန္းခ်က္။ ေနျပည္ေတာ္၊ စစ္ကိုင္းတိုင္းေဒသႀကီး ေအာက္ပိုင္းႏွင့္ ရွမ္းျပည္နယ္(ေျမာက္ပိုင္း)တို႔တြင္ ေနရာကြက္က်ား၊ မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီး၊ မေကြးတိုင္းေဒသႀကီး၊ ရွမ္းျပည္နယ္(ေတာင္ပိုင္း) ႏွင့္ ကယားျပည္နယ္တို႔တြင္ ေနရာက်ဲက်ဲ၊ စစ္ကိုင္းတိုင္းေဒသႀကီး အထက္ပိုင္း၊ ပဲခူးတိုင္းေဒသႀကီး၊ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး၊ ဧရာဝတီ တိုင္းေဒသႀကီး၊ တနသၤာရီတိုင္းေဒသႀကီး၊ ရွမ္းျပည္နယ္(အေရွ႕ပိုင္း)၊ ခ်င္းျပည္နယ္၊ ရခိုင္ျပည္နယ္၊ ကရင္ျပည္နယ္ႏွင့္ မြန္ျပည္နယ္တို႔တြင္ ေနရာစိပ္စိပ္ႏွင့္ ကခ်င္ျပည္နယ္တြင္ ေနရာအႏွံ႔အျပား မိုးထစ္ခ်ဳန္း႐ြာမည္။ ႐ြာရန္ရာႏႈန္း(၈၀) ျဖစ္ပါသည္။   ျမန္မာ့ပင္လယ္ျပင္။ မုတၱမေကြ႕၊ မြန္-တနသၤာရီကမ္း႐ိုးတန္း တစ္ေလၽွာက္ႏွင့္ ကမ္းလြန္ပင္လယ္ျပင္တို႔တြင္ တစ္ခါတစ္ရံ မိုးသက္ေလျပင္းမ်ားက်ေရာက္ၿပီး … Continue reading စက္တင္ဘာလ ၃၀ ရက္ေန႔မိုုးေလဝသခန္႔မွန္းခ်က္

စက္တင္ဘာလ ၂၉ ရက္ေန႔မိုုးေလဝသခန္႔မွန္းခ်က္

ေမာ္လျမိဳင္၊ ၂၉ စက္တင္ဘာ ၂၀၁၇   ဘဂၤလားပင္လယ္ေအာ္အ‌ေျခအေန။ ကပၸလီပင္လယ္ျပင္ႏွင့္ ဘဂၤလားပင္လယ္ေအာ္တို႔တြင္ မုတ္သုံေလ အားအနည္းငယ္မွ အားအသင့္အတင့္ ရွိေနပါသည္။   မနက္ျဖန္နံနက္ထိခန္႔မွန္းခ်က္။ ေနျပည္ေတာ္၊ စစ္ကိုင္းတိုင္းေဒသႀကီးေအာက္ပိုင္းႏွင့္ ရွမ္းျပည္နယ္တို႔တြင္ ေနရာကြက္က်ား၊ မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီး၊ မေကြးတိုင္းေဒသႀကီး၊ ကယားျပည္နယ္၊ ကရင္ျပည္နယ္ႏွင့္ မြန္ ျပည္နယ္တို႔တြင္ ေနရာက်ဲက်ဲ၊ စစ္ကိုင္းတိုင္းေဒသႀကီးအထက္ပိုင္း၊ ပဲခူးတိုင္းေဒသႀကီး၊ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး၊ ဧရာဝတီတိုင္းေဒသႀကီး၊ တနသၤာရီတိုင္းေဒသႀကီး၊ ခ်င္းျပည္နယ္ႏွင့္ ရခိုင္ျပည္နယ္တို႔တြင္ ေနရာစိပ္စိပ္ႏွင့္ ကခ်င္ျပည္နယ္တြင္ ေနရာအႏွံ႔အျပား မိုးထစ္ခ်ဳန္း႐ြာမည္။ ႐ြာရန္ရာႏႈန္း (၈၀) ျဖစ္ပါသည္။   ျမန္မာ့ပင္လယ္ျပင္။ လႈိင္းအသင့္အတင့္ရွိမည္။ လႈိင္းအျမင့္မွာ ျမန္မာ့ကမ္း႐ိုးတန္းတစ္ေလၽွာက္တြင္ (၄) ေပမွ (၇)ေပခန္႔ ရွိႏိုင္ပါသည္။   ေနာက္(၂)ရက္အတြက္ခန္႔မွန္းခ်က္။ တနသၤာရီတိုင္းေဒသႀကီး၊ ကရင္ျပည္နယ္ႏွင့္ မြန္ျပည္နယ္တို႔တြင္ မိုးပို လာႏိုင္ပါသည္။ … Continue reading စက္တင္ဘာလ ၂၉ ရက္ေန႔မိုုးေလဝသခန္႔မွန္းခ်က္